Heksentempel zaterdag 24 maart: Mindfulness
Geplaatst: 28-02-2012 17:09
Zaterdag 24 maart (ja, klopt echt, een zaterdag dit keer) wil ik tijdens Heksentempel aandacht besteden aan Mindfulness. Zelf met plezier een training afgesloten wil ik graag mijn opgedane kennis en ervaringen met jullie delen.
Wat is mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven. Je richten op het hier en nu. Het houdt in dat je anders reageert op spanningen en problemen.
Hoe dan? Door afstand te nemen van je gedachten en gevoelens en daar niet automatisch op te reageren. In plaats van te proberen om problemen op te lossen, laat je ze er gewoon zijn. Dagelijkse meditaties en bezinningsmomenten maken deel van je leven met mindfulness. Mindfulness brengt oosterse technieken voor westerse mensen binnen handbereik. Tipje van de sluier: mediteren is dus niet nergens aan mogen denken! Aanbevolen dus voor wie moeite heeft met traditioneel, op Oosterse leest geschoeid mediteren.
Wat heeft dat nou met hekserij te maken?
Wat je wilt. Je kunnen ontspannen, je aandacht goed kunnen richten zijn hele praktische vaardigheden die je van pas kunnen komen bij rituelen / magisch werk.
Wat gaan we doen?
We beginnen met een korte meditatie, om de dagelijkse bezigheden achter ons te laten. Ik geef een lezing over wat mindfulness is en wat het niet is. We gaan een zogeheten bodyscan doen, waarbij je drie kwartier stil zit of als je wilt stil ligt. Neem als je wilt liggen een matje mee en neem een dekentje mee als je kleums bent.
Voor wie?
Voor iedere forumbezoeker HCG die we al eens hebben mogen ontmoeten tijdens Heksencafe (Heksentempel is altijd bij iemand prive thuis, dus dan is het fijn als je weet wie er op bezoek komt, toch?)
N.B.:
Tijdens afgelopen Heksencafe was de animo al groot, mochten er veel aanmeldingen bijkomen, dan overweeg ik het twee keer te organiseren, no problem.
Geef je op en ik je stuur je het adres waar het wordt gehouden.
Liefs, en Blessed Be, Daturae
Wat is mindfulness
Mindfulness is een manier van aandacht geven. Je richten op het hier en nu. Het houdt in dat je anders reageert op spanningen en problemen.
Hoe dan? Door afstand te nemen van je gedachten en gevoelens en daar niet automatisch op te reageren. In plaats van te proberen om problemen op te lossen, laat je ze er gewoon zijn. Dagelijkse meditaties en bezinningsmomenten maken deel van je leven met mindfulness. Mindfulness brengt oosterse technieken voor westerse mensen binnen handbereik. Tipje van de sluier: mediteren is dus niet nergens aan mogen denken! Aanbevolen dus voor wie moeite heeft met traditioneel, op Oosterse leest geschoeid mediteren.
Wat heeft dat nou met hekserij te maken?
Wat je wilt. Je kunnen ontspannen, je aandacht goed kunnen richten zijn hele praktische vaardigheden die je van pas kunnen komen bij rituelen / magisch werk.
Wat gaan we doen?
We beginnen met een korte meditatie, om de dagelijkse bezigheden achter ons te laten. Ik geef een lezing over wat mindfulness is en wat het niet is. We gaan een zogeheten bodyscan doen, waarbij je drie kwartier stil zit of als je wilt stil ligt. Neem als je wilt liggen een matje mee en neem een dekentje mee als je kleums bent.
Voor wie?
Voor iedere forumbezoeker HCG die we al eens hebben mogen ontmoeten tijdens Heksencafe (Heksentempel is altijd bij iemand prive thuis, dus dan is het fijn als je weet wie er op bezoek komt, toch?)
N.B.:
Tijdens afgelopen Heksencafe was de animo al groot, mochten er veel aanmeldingen bijkomen, dan overweeg ik het twee keer te organiseren, no problem.
Geef je op en ik je stuur je het adres waar het wordt gehouden.
Liefs, en Blessed Be, Daturae
)